【知って得する知識!】アーモンドが髪にも意外な効果が!?


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相模大野・美容室 / 美容院

Hair Lounge W


今回もご覧頂きありがとうございます。

Hair Lounge Wの深町咲絵です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

美容のためのアーモンド

アーモンドがもたらす効果ってご存知ですか??

私が知っていたのは・・・

肌にいいと聞いたことがあるだけ。

美容にこだわっていて、

肌がとてもキレイな方は

アーモンドを日頃からおやつ代わりとして食べるようにしていると。

アーモンドには現代人に足りていない栄養素を豊富に含んでいることから、

美容またはダイエットに良いと言われています。

もともとアーモンドは好きだったので、

肌がきれいになるなら食べてみようと!!

小腹が空いたときなどに食べるようにしています。

しかし、

アーモンドにはその他にも効果があるみたいなんです!!

 

アーモンドがもたらす意外な効果

アーモンドの美容以外の効果・・・

それはというと・・・・・・

髪です!!

ここで質問です!!

アーモンドを食べることにより得られる、

栄養素って何だかご存知でしょうか??

主に知られているのは・・・

ビタミンE!!

ビタミンEは抗酸化作用がある栄養素。

そのため、

肌はもちろん、

髪のアンチエイジングを目指す人にも抜群の栄養素になるんです!

しかし、

それだけではなく頭皮にも効果が!!

アーモンドが髪に良い理由

アーモンドの含まれるビタミンEには、

頭皮の血行を良くしてくれる働きもあります!

毛母細胞に栄養がしっかりと行き届き・・・

育毛効果が期待できるそうなんです!

では、その他には何があるんでしょうか?

ビタミンE以外の効果

他には・・・

ビタミンB2、B6、ミネラル、脂質などが挙げられます。

その中でも代謝に関わる栄養素、ビタミンB2、B6は

髪を作る毛母細胞の代謝活性を上げてくれます!!

そして、アーモンドに含まれる脂質には・・・

オレイン酸やリノール酸が含まれており、

血液をサラサラにしてくれる作用があるんだそうです!

そのため、

悪玉コレステロールや過酸化脂質を抑える効果

期待できると言われています!

また、

現代人で全く足りていない栄養素のひとつと言われている・・・

ミネラル

 

 

ミネラルには体内環境を整える効果があると言われ、

体内で作ることができないことから食事から補う必要があり、

アーモンドが効果的な食べ物のひとつになっています。

また、

育毛に大切な栄養素である亜鉛やマグネシウムなども含んでいるため、

育毛効果が期待できると言われています。

ですが・・・

アーモンドから摂取できる亜鉛の量は少し少なめのため、

頭皮まで運ばれにくいです。

より育毛効果を発揮させたい場合は、

その他にも亜鉛を多く含む食品(ひじき、牛乳、牡蠣)

普段の食事にプラスすることをオススメします!!

1日の摂取量は?

1日大体、25g~30gが目安になっており、

過剰摂取は、よくありません!!

過剰に頭皮の皮脂を分泌する原因になったり、

頭痛などの身体の不調、

ニキビの原因にも繋がってしまいます。

多く摂取すれば良いというものではないので、

くれぐれもご注意を!

では!!


SHOP

Hair Lounge W

住所

神奈川県相模原市南区相模大野
3-19-15
サンハイツ相模大野202
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TEL

042-705-3981

営業時間

10:00~19:00
※営業時間前や後のご予約も可能ですので、お問い合わせ下さい。
(時間外料金が30分毎¥500別途かかります。)

定休日

基本 火曜日(水曜日は不定休)
(月1回、土日祝日のいずれかに定休日を頂く場合もございます。)

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この記事を書いた人

Hair Lounge W の深町咲絵ってどんな人?!

《 アシスタント兼スパニスト 》

【氏名】

深町咲絵(フカマチ サキエ)

【生年月日】

1990年2月4日生まれ(水瓶座)

【血液型】

A型

【出身地】

神奈川県海老名市出身

【出身校】

有鹿小学校→海西中学校→横浜商科大高等学校→山野美容芸術短期大学→某大手有名サロン入社。

2013年9月4日 Hair Lounge Wに入社。

中学3年間はバドミントン部。高校は帰宅部で勉学に励みました。

【現在の住まい】

海老名市内

実家暮らしの4人家族。

【得意な施術】

シャンプー・スパ・マッサージ

→スパ全般得意!!頭皮の凝りの解消はお任せ下さい!!

→マッサージは大得意で、お客様からはよくゴッドハンドと言われています!!

是非、お気軽に指名して下さい♪

【お客様にオススメしたい事】

頭皮ケアとマッサージとヘアケア

→頭皮と髪のエイジングケア、トリートメントの大切さ!10年後、20年後、30年後・・・この先ずっと綺麗で過ごせるようなケアをしていきましょう!!

【趣味】

買い物・お菓子作り・ドラマ観賞

たまに映画観賞、コンサートにも行ったりします。