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神奈川県相模原市南区相模大野の

駅近徒歩３分の少人数完全予約制である

【大人の為のリラックス空間の美容室】

≪今を綺麗に！≫

ではなく

≪先の未来までずっと綺麗に♪≫

相模大野・美容室 / 美容院

Hair Lounge W

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今回もご覧頂きありがとうございます。

Hair Lounge Wの深町咲絵です。

 

ブルーライトカット！！

先日ゲットしたコチラ！！

大活躍中～です！！

もともと少し目が悪い！！

だから購入！？・・・

したのではなく・・・

コチラをカットするため！

はい！

ブルーライトです！！

ここ最近とても目が疲れて重い感じが続き、

睡眠もしっかりではないけど、

とっているのに・・・・

身体の疲れがとれない！？

 

なぜだろう？？

と、考えた時に思いついたのがブルーライト！

特に最近、

携帯と

パソコンを

使う頻度が増えたためそのせいではないかと！

もともと少し目が悪いため、

毎日コンタクトをしていますが、

このコンタクトもやっぱり・・・

長時間つけていると疲れる！

それにプラスでブルーライトだったため、

それがよくなかったのかと思い、

ブルーライトをカットしてくれるメガネを購入したんです！

皆さんは気を付けたこと、

気にしたことがありますか？

実は・・・

このブルーライトの影響はあなどれない！

 

ブルーライトがもたらす体身体の影響とは！？

ブルーライトを見すぎると・・・

目の疲れと良い睡眠がとれなくなることは、

もともと小耳に挟んだことがありましたが・・・

他にも色々な影響があるらしいんです！！

ブルーライトによる影響①

第１に目の疲れ！

ブルーライトは他の光よりもエネルギーが強いため、

瞳孔を縮めようとして目の筋肉を酷使され、

目の疲れや肩、

首の懲りなどにも繋がってきます。

ブルーライトによる影響②

次に睡眠への影響！

 

「寝る前にブルーライトを浴びると質のいい睡眠が取れなくなる」

と聞いたことありませんか？

網膜が強いブルーライトの刺激を受けると、

脳は「朝だ」と判断し、

メラトニンという睡眠を司るホルモンの分泌が覚醒し、

自律神経、内分泌系、免疫系に影響がでてきます。

寝付きがわるくなったり、眠りが浅くなったりするのはそのせいのようです。

 

ブルーライトによる影響③

網膜への影響。

目をカメラに例えると・・・

角膜はフィルター、水晶体はレンズ、網膜はフィルムのような存在。

人の目は光をフィルターやレンズで屈折させ、

網膜に集めて「モノ」をみています。

ですが、紫外線やブルーライトのような強い光は

角膜や水晶体で吸収されず、

ストレートに網膜に到達し、

強いダメージを受けてしまうらしいです。

そして、

網膜から脳へとダイレクトに届けられ、

アドレナリン、セロトニン、コルチゾールという

心の状態に影響するさまざまなホルモンを

刺激するため精神にも影響をもたらすらしいんです。

ブルーライトによる影響④

さらに、

ブルーライトは、

身体のリズムも乱します！

 

そうなると・・・・

血糖値を下げるホルモン、インスリンの働きが低下し

糖尿病のリスクを高めてしまったり、

体温や心拍、血圧、血糖値、ホルモンなどの

生理機能の変動リズムにも影響があるみたいなんです！

本当に様々なとところに影響が・・・

恐ろしいですね。。。

大人よりも子供に対する影響が大きい！

時代とともに幼いころから

テレビやスマートフォンを見る機会が多い、子供たち。

成長期の子供たちへの負担は大人以上だとか。

子供の目の水晶体は大人と比べるとにごりがなく、

そのためブルーライトの影響を受けやすいそうです！

お子さんがいる家庭は気を付けてあげてください！

また、ブルーライトは携帯、パソコン、テレビなどが主に知られていると思いますが、

実は・・・

LEDの電球からも影響があるらしいんです！

なので普段の日常生活の中で多くのブルーライトに囲まれながら生活しているんです！！

なので私はこのブルーライトを少しでも防ごうと、

ブルーライトカットのメガネを愛用中です！

使いはじめて２週間くらいたちますが・・・

目の疲れが少し解消された気がします！

携帯の場合、メガネでなくてもアプリで

ブルーライトをカットしてくれるフィルターなんかもあるみたいです！

目が疲れると・・・

頭皮も絶対に固くなってきてしまいます！

そうなってしまった場合には・・・

ヘッドスパもオススメです！！

２つの方法で頭皮診断☆ヘッドスパで改善☆髪の未来を考えたケア☆

色々なやり方で少しでもブルーライトをカットして

目への負担を少しでもなくせればいいなと思います！

ぜひ、参考にしてみてください！

 

では！

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