【ノンオイル=ヘルシー?!】今まで勘違いしていました。。


神奈川県相模原市南区相模大野の

駅近徒歩3分の少人数完全予約制である

【大人の為のリラックス空間の美容室】

≪今を綺麗に!≫

ではなく

≪先の未来までずっと綺麗に♪≫

相模大野・美容室 / 美容院

Hair Lounge W


今回もご覧頂きありがとうございます。

Hair Lounge Wの深町咲絵です。

 

 

薄着になるこの季節にしておきたいこと

そろそろに向けて◯◯◯◯◯!!

する方々、増えてくるのではないでしょうか?!

女性の方だったらココに当てはまる言葉、分かりますよね?笑

そう!

ダイエット~!!!

ここ最近になりテレビでもこの特集をされている番組が多くなってきていますね!

私も今から焦ってきています!笑

痩せなくては!!

痩せたい」「痩せてキレイになりたい

は女性の永遠の目標ではないでしょうか?

痩せたい!

と、思い私は高校生の頃から今まで色々なダイエットをしてきましたが、

もともと食べるのが大好きなため、

その時痩せられてもすぐリバウンドして逆に太ったりを繰り返していました。。

なのでダイエットには無理我慢禁物だということを身をもって経験しました。笑

たまに思います。

甘いものが嫌いになったり、食に興味がなくなればいいのにな~と。

もともとそういう方が羨ましいです。笑

我慢するダイエットは無理なのでまずは、コレを徹底的に飲もうかと!

ダイエット効果にもつながる魔法のスープ

もうご存じですよね?

私のブログにもオーナー渡部真仁のブログにも何回か登場している2415!!

本当に美味しく飲めて身体にも良くて、ダイエットにも効果的!!

そして、最近Hair Lounge Wではこのシェフに注目が集まっています!

2415調味料として色々な料理にも使うことができます。

その色々な料理の活用方法などを紹介しているインスタのページのご案内のポップ!

いつも2415などの発注をお願いしているディーラーさんがわざわざHair Lounge W仕様に作ってくださいました!!

お客様からもこの格好、似合ってて違和感なし!

と、褒められています!

ダイエット=ノンオイルではない?!

最近みたテレビの特集で気になったこと・・・

ダイエット中サラダを食べるとき、

何のドレッシングを使いますか??

もちろん、ノンオイルドレッシング!!

ですよね?

ノンオイル=ヘルシー=ダイエット向き

と、いうのが考えが絶対皆さんあるはず!

実はコレ、大きな間違いなんですって!!

なぜだかわかります?

1つの理由しては・・・

ノンオイルドレッシングはを使わない代わりにコクをだすために

ブドウ糖果糖などの糖分が多く入れてカバーしているんだとか!

サラダに砂糖をかけて食べているのと同じみたいなんです。

そしてもう1つは・・・

ビタミンの吸収率を下げてしまう!

どうやらビタミンAビタミンEβカロテンなどは油分がないと格段に吸収率が落ちてしまうらしいんです!

せっかく野菜を食べてもビタミンが吸収できないのはもったいないことをしていますよね?

野菜はビタミン、ミネラルなどがとても豊富です!

そのため、健康にもダイエットにも欠かせないものです!

なので、サラダなどの野菜には普通のドレッシングを!

ダイエット効果が高いドレッシングとは?

よりダイエット効果をあげるためには・・・

市販のドレッシングよりも手作りするのがいい!

オリーブ油、アマニ油、エゴマオイル、アーモンドオイル、アボガドオイルなどを使い、

それにプラスで塩、胡椒やレモンなどを工夫して作り、サラダにかけるのがベストみたいです!!

ぜひ、試してみてください!

また、ダイエット中に油を摂取しなさすぎると・・・

ホルモンバランスが乱れ、イライラしたり生理不順になったり。

乾燥してハリがなくなったり。

お腹が空きやすくなったり。

精神的に不安定になりやすくなったり。

便通が悪くなったり

と、悪影響なものばかり。

なので、油はほどほどに摂取するようにしましょう!

では!


SHOP

Hair Lounge W

住所

神奈川県相模原市南区相模大野
3-19-15
サンハイツ相模大野202
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TEL

042-705-3981

営業時間

10:00~19:00
※営業時間前や後のご予約も可能ですので、お問い合わせ下さい。
(時間外料金が30分毎¥500別途かかります。)

定休日

基本 火曜日(水曜日は不定休)
(月1回、土日祝日のいずれかに定休日を頂く場合もございます。)

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この記事を書いた人

Hair Lounge W の深町咲絵ってどんな人?!

《 アシスタント兼スパニスト 》

【氏名】

深町咲絵(フカマチ サキエ)

【生年月日】

1990年2月4日生まれ(水瓶座)

【血液型】

A型

【出身地】

神奈川県海老名市出身

【出身校】

有鹿小学校→海西中学校→横浜商科大高等学校→山野美容芸術短期大学→某大手有名サロン入社。

2013年9月4日 Hair Lounge Wに入社。

中学3年間はバドミントン部。高校は帰宅部で勉学に励みました。

【現在の住まい】

海老名市内

実家暮らしの4人家族。

【得意な施術】

シャンプー・スパ・マッサージ

→スパ全般得意!!頭皮の凝りの解消はお任せ下さい!!

→マッサージは大得意で、お客様からはよくゴッドハンドと言われています!!

是非、お気軽に指名して下さい♪

【お客様にオススメしたい事】

頭皮ケアとマッサージとヘアケア

→頭皮と髪のエイジングケア、トリートメントの大切さ!10年後、20年後、30年後・・・この先ずっと綺麗で過ごせるようなケアをしていきましょう!!

【趣味】

買い物・お菓子作り・ドラマ観賞

たまに映画観賞、コンサートにも行ったりします。