【あなたは朝派?夜派?】知っておかないと損をする?!


神奈川県相模原市南区相模大野の

駅近徒歩3分の少人数完全予約制である

【大人の為のリラックス空間の美容室】

≪今を綺麗に!≫

ではなく

≪先の未来までずっと綺麗に♪≫

相模大野・美容室 / 美容院

Hair Lounge W


今回もご覧頂きありがとうございます。

Hair Lounge Wの深町咲絵です。

皆さんはいつた食べていますか?

ヨーグルト、納豆を。

私はもともとはずっと朝派でした!

しかし、最近になり知りました。。

その2つはに食べた方がいいと!

どうしても朝のイメージが強い納豆とヨーグルト。

ですが、朝食べてるともったいないことをしてるみたいなんです!

納豆とヨーグルトは、健康によい食べ物の両横綱といわれるほどの関係。

ともに発酵食品で、

美肌整腸血圧降下免疫力アップ風邪予防便秘解消

などたくさんの健康効果があります。

特に

「第2の脳」と呼ばれるほど腸はとても大事!

細かい神経が密集して直接脳につながっていて、脳内の神経伝達物質「セロトニン」の95%を作り出しているみたいなんです。

なので、脳の健康と密接な関係。

それほどは、体全体の健康を作用する大切な存在。

なので、発酵食品の納豆とヨーグルトは腸の健康には欠かせない食べ物なんです。

では、なぜ食べた方が良いのか?

まず、ヨーグルト!!

寝ている間、消化器官はお休みモードに突入します。その間の方がヨーグルトが体の中で働きやすいんです!

また、寝ている間の方が腸内環境整えやすく肝臓への負担をなくすことができるため二日酔いにも効果があります。

まだあります!

寝ている間に骨の形成が行われるため、その前にヨーグルト(カルシウム)を摂取すると骨を強く・太くしてくれんです!

ストレスからくる胃痛にも効きます!

胃酸が増えることにより起こる胃痛。

夜に分泌が多くなるため、ヨーグルトがそれを守ってくれます!

またヨーグルトに含まれるメラトニンにはリラックス作用があるため、快眠効果も期待できます。

まだまだあります!

腸は寝ている間に消化活動を活発に行うため夜に摂取することにより消化活動を助け、腸内環境整えてくれるんです!

そしてコチラもありがたい!

ヨーグルトに含まれる乳酸菌が夜、寝ている間に増殖するといわれている虫歯や歯周病の原因、悪玉菌の増殖を防いでくれるんです!

などなど盛りだくさん!

そして納豆にも夜効果がいっぱい!!

就寝中筋肉が動かず、血液が固まりやすくなるのを血液サラサラにする。

成長ホルモン分泌が盛んになるのは就寝2時間後

納豆に含まれるアルギニンという成分が成長ホルモンの分泌を向上させる。

ターンオーバーを活発にする成長ホルモンとの相乗効果効率よく肌のハリ弾力アップ

より美肌効果になるんです!

もうこれはに食べるしかないです!!

あとひとつ加えると、一応夜なのでヨーグルトは糖分が少ないものの方がいいみたいです!

皆さんも納豆、ヨーグルトはぜひ夜に!!


SHOP

Hair Lounge W

住所

神奈川県相模原市南区相模大野
3-19-15
サンハイツ相模大野202
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TEL

042-705-3981

営業時間

10:00~19:00
※営業時間前や後のご予約も可能ですので、お問い合わせ下さい。
(時間外料金が30分毎¥500別途かかります。)

定休日

基本 火曜日(水曜日は不定休)
(月1回、土日祝日のいずれかに定休日を頂く場合もございます。)

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この記事を書いた人

Hair Lounge W の深町咲絵ってどんな人?!

《 アシスタント兼スパニスト 》

【氏名】

深町咲絵(フカマチ サキエ)

【生年月日】

1990年2月4日生まれ(水瓶座)

【血液型】

A型

【出身地】

神奈川県海老名市出身

【出身校】

有鹿小学校→海西中学校→横浜商科大高等学校→山野美容芸術短期大学→某大手有名サロン入社。

2013年9月4日 Hair Lounge Wに入社。

中学3年間はバドミントン部。高校は帰宅部で勉学に励みました。

【現在の住まい】

海老名市内

実家暮らしの4人家族。

【得意な施術】

シャンプー・スパ・マッサージ

→スパ全般得意!!頭皮の凝りの解消はお任せ下さい!!

→マッサージは大得意で、お客様からはよくゴッドハンドと言われています!!

是非、お気軽に指名して下さい♪

【お客様にオススメしたい事】

頭皮ケアとマッサージとヘアケア

→頭皮と髪のエイジングケア、トリートメントの大切さ!10年後、20年後、30年後・・・この先ずっと綺麗で過ごせるようなケアをしていきましょう!!

【趣味】

買い物・お菓子作り・ドラマ観賞

たまに映画観賞、コンサートにも行ったりします。